Блог - Черіковська Оксана

Чому ми боїмося змін, і як із цим впоратися?

Зміни часто лякають, бо вони викликають відчуття втрати контролю. Ми боїмося не стільки самої зміни, скільки невідомості, яка за нею ховається. Це може бути пов’язано з тим, що у минулому ми пережили негативні досвід, які створили у нас підсвідомий страх перед новими ситуаціями. Чи помічали ви, що навіть позитивні зміни можуть викликати тривогу? Можливо, це...

Читати

Що таке низька самооцінка і як вона впливає на ваше життя?

Низька самооцінка — це не просто результат ваших сьогоднішніх думок і відчуттів. Часто вона формується протягом багатьох років і навіть може передаватися через покоління. Сімейна система, в якій ви виросли, може мати величезний вплив на те, як ви сприймаєте себе та свою цінність. Як сімейні патерни впливають на самооцінку? У сім’ї закладаються основні моделі мислення...

Читати

Що ми можливо про себе не знаємо і як це впливає на наше життя сьогодні.

Про ранні травми. Часом у житті ми стикаємось із внутрішніми бар’єрами, які не можемо пояснити. Почуття тривоги, самотності, невпевненості в собі або труднощі у взаєминах виникають, ніби з нізвідки. Але чи дійсно вони з’являються без причин? Можливо, вони мають свої корені у чомусь дуже давньому — у нашому ранньому дитинстві, у тому періоді життя, коли...

Читати

Що таке гештальт-терапія?

Гештальт-терапія – один із сучасних методів психотерапії, який базується на філософських принципах психології. З німецької мови слово «гештальт» перекладається як «фігура, форма, вид». Дуже часто можна почути словосполучення «закрити гештальт», тобто, вирішити якусь незакінчену справу. Гештальт-терапія передбачає оцінювання себе як цілісного організму, який складається з фізичних відчуттів, емоцій та думок. За допомогою цього методу психотерапії...

Читати

Як працює психотерапія?

З моменту народження ми маємо все, що нам необхідно для вільного та щасливого життя. По мірі того, як ми входимо в родину та соціум, виникають певні обмеження. Саме ці обмеження з часом впливають на сприйняття себе та оточуючих. Завдяки терапії можна розширити власний кругозір, свідомість, вивільнити ресурси для по-справжньому щасливого життя. Далі ми розглянемо, яким...

Читати

Що таке психотерапія?

З кожним днем ми все більше усвідомлюємо, що психологи та психотерапевти необхідні нам не менше, ніж інші лікарі. Терапевти, стоматологи, хірурги лікують людське тіло, психологи і психотерапевти – душу. Важливість внутрішнього комфорту тотожна з силою та красою нашого тіла. Зародження науки «психологія» пов’язано з формуванням інтересу науковців до вивчення основних закономірностей функціонування психіки людини. В...

Читати