Без категорії - Черіковська Оксана

Дзеркала

Кожна зустріч з іншою людиною — це наче відображення, яке відкриває нові грані нашого внутрішнього світу. Принцип «те, що ти бачиш в інших, існує в тобі» нагадує, що наше сприйняття інших — це не випадковість, а певне дзеркало наших власних рис, емоцій і бажань. Через симпатії та антипатії, захоплення та роздратування інші показують нам ті...

Читати

Самоцінність: як підібрати ключі до гармонії із собою

Самоцінність — це фундаментальна основа нашого психічного здоров’я та гармонійного життя. Це внутрішнє відчуття власної вартості, яке не залежить від думки інших, досягнень чи зовнішніх обставин. Самоцінність — це про те, щоб приймати себе і жити у злагоді з власною сутністю. Як виглядає справжня самоцінність? Як знайти свою самоцінність? Подорож до власної самоцінності — це...

Читати

Газлайтинг

Коли я була маленькою дівчинкою, десь у першому класі, зі мною трапилася ситуація, яка тоді здавалася лише незрозумілою і болісною, але зараз я розумію, що це було набагато більше, ніж дитяча прикрість. Моя перша вчителька публічно висміяла мене перед усім класом. Для дитини це стало ударом — відчуття сорому та болю було нестерпним. Я прийшла...

Читати

Як тип прив’язаності обирає нашого партнера: вплив дитинства на дорослі стосунки

Задумувалися, чому у стосунках ми часто опиняємось в одному і тому ж сценарії? Відповідь може критися в нашому типі прив’язаності — особливій «матриці» почуттів, яку ми засвоїли в дитинстві. Знання про прив’язаність допомагає краще розуміти свої потреби та реакції, адже саме цей аспект значно впливає на те, як ми обираємо партнера та взаємодіємо з ним...

Читати

Як перестати боятися відторгнення?

Чому ми так часто погоджуємося на те, що насправді не хочемо? Чому уникаємо говорити про свої справжні потреби та бажання? Часто за такою поведінкою ховається страх бути відкинутими. Давайте дослідимо, звідки цей страх виникає і як з ним боротися. Пізнай себе: Людина серед людей Кожен із нас чогось боїться, але не завжди замислюється над тим,...

Читати

Що таке самоцінність і як її досягти ?

Знаєш, що для мене є одним із найважливіших дарів , які я здобула в особистій терапії? Це відчуття власної самоцінності. Я говорю не про поверхневу самооцінку, що ґрунтується на досягненнях або визнанні інших. Я маю на увазі глибоке, інтимне усвідомлення власної вартості, яке виходить зсередини, яке є незмінним і не залежить від зовнішнього світу. Самоцінність...

Читати

Осінь у Києві на третій рік повномаштабної війни

Осінь у Києві на третій рік повномаштабної війни — це особливий досвід, який не вкладається в класичні шаблони. Це не просто час року, коли опадає листя й місто потопає у золотаво-жовтому світлі. Це час, коли рівень адаптації до нових реалій вимірюється не лише температурою за вікном, а й внутрішніми ресурсами. Отже, добігає кінця вересень. Осіннє...

Читати