Як працює психотерапія?

З моменту народження ми маємо все, що нам необхідно для вільного та щасливого життя. По мірі того, як ми входимо в родину та соціум, виникають певні обмеження. Саме ці обмеження з часом впливають на сприйняття себе та оточуючих.

Завдяки терапії можна розширити власний кругозір, свідомість, вивільнити ресурси для по-справжньому щасливого життя. Далі ми розглянемо, яким чином працює терапія.

З дитинства ми несемо різні способи взаємодії з собою. Якщо наші батьки або люди, які  про нас піклувалися, насичували нас любов’ю, підтримкою, турботою ми йдемо в життя з добрими голосами всередині, ми несемо переконання, що світ до нас добрий. І тоді ці голоси і переконання стають нам опорою в житті, внутрішньою опорою. І якщо я думаю про себе, або обмірковую свої вчинки, то в основному, бачу свої хороші риси. Це ніби дивитися в дзеркало і думати про себе як про симпатичну приємну людину.

Якщо люди, які про нас піклувалися не змогли або не вміли нам цього дати, то ми будемо жити своє життя з голосами, що нас критикують, відкидають, принижують. За відсутності внутрішньої опори, ми почнемо шукати зовнішню опору –  в речах або в людях. Мова йде про досягнення певного успіху та усунення серйозних проблем, які руйнують нашу особистість – наркоманія, алкоголізм, шопоголізм, «заїдання» проблем. Цей перелік руйнівних сценаріїв можна ще довго продовжувати. Такі люди звертають увагу тільки на власні недоліки, страждають від докорів сумління щодо неспроможності досягнення рівня абстрактної досконалості.

Це ніби дивлячись на себе в дзеркало бачити тільки недоліки, мучитися докорами сумління про неспроможність покращити себе до рівня досконалості.

Набутий в дитинстві досвід має великий вплив на те, як ми живемо і відчуваємо себе зараз, в дорослому віці. Цей досвід суттєво обмежує сприйняття світу.

Залежно від того, якими будуть наші внутрішні переконання та голоси («добрими» чи «злими») ми сприймаємо світ і оточуючих людей.

Виникає питання: «Що робити, якщо всередині нас посилилися «злі» голоси»? Єдиний вихід: в дорослому житті організувати собі «добрі» голоси всередині. Для цього нам потрібні добрі батьки в дорослому віці. Це може дати тільки терапія.

Як це відбувається?

Психотерапія дозволяє вирощувати звучання «добрих» голосів всередині, які згодом стають достатньо потужними внутрішніми опорами. Це можна порівняти з повторним проходженням дитиною всіх стадій розвитку, тільки вже  з достатньо хорошими батьками. Потім відділившись  від батьківських фігур, йти жити своє життя.

Психотерапія розширює свідомість, допомагає вивільняти свої ресурси. Додає можливостей отримувати новий досвід, обирати себе, більш яскраво контактувати з собою і своїм життям.

Я допомагаю клієнтам бути почутими у своїй правді, мати сміливість проявлятися у всьому різноманітті і унікальності, більш насичено контактувати з собою і навколишнім світом, відчувати свою цінність та цілісність.

Чекаю Вас на консультацію!