Как работает психотерапия?

С момента рождения у нас есть все, что нам необходимо для свободной и счастливой жизни. По мере того как мы входим в семью и социум, возникают определенные ограничения. Именно эти ограничения со временем влияют на восприятие себя и окружающих.

Благодаря терапии можно расширить свой кругозор, сознание, высвободить ресурсы для по-настоящему счастливой жизни. Далее мы рассмотрим, как работает терапия.

С детства мы несем разные способы взаимодействия с собой. Если наши родители или люди, которые заботились о нас, насыщали нас любовью, поддержкой, заботой мы идем в жизнь с добрыми голосами внутри, мы несем убеждение, что мир к нам добр. И тогда эти голоса и убеждения становятся нам опорой в жизни, внутренней опорой. И если я думаю о себе, или обдумываю свои поступки, то в основном вижу свои хорошие черты. Это будто смотреть в зеркало и думать о себе как о симпатичном приятном человеке.

Если люди, которые о нас заботились, не смогли или не умели нам этого дать, то мы будем жить свою жизнь с голосами, которые нас критикуют, отвергают, унижают. При отсутствии внутренней опоры, мы начнем искать внешнюю опору – в вещах или в людях. Речь идет о достижении определенного успеха и устранении серьезных проблем, разрушающих нашу личность – наркомания, алкоголизм, шопоголизм, «заедание» проблем. Этот список разрушительных сценариев можно еще долго продолжать. Такие люди обращают внимание только на собственные недостатки, страдают от угрызений совести о несостоятельности достижения уровня абстрактного совершенства.

Это будто глядя на себя в зеркало видеть только недостатки, мучиться угрызениями совести о неспособности улучшить себя до уровня совершенства.

Приобретенный в детстве опыт оказывает большое влияние на то, как мы живем и чувствуем себя сейчас, во взрослом возрасте. Этот опыт существенно ограничивает восприятие мира.

В зависимости от того, какими будут наши внутренние убеждения и голоса («добрыми» или «злыми»), мы воспринимаем мир и окружающих людей.

Возникает вопрос: «Что делать, если внутри нас усилились «злые» голоса»? Единственный выход: во взрослой жизни организовать себе «хорошие» голоса внутри. Для этого нам нужны хорошие родители во взрослом возрасте. Это может дать только терапия.

Как это происходит?

Психотерапия позволяет выращивать звучание «добрых» голосов внутри, которые впоследствии становятся достаточно мощными внутренними опорами. Это можно сравнить с повторным прохождением ребенком всех стадий развития, только уже с достаточно хорошими родителями. Затем, отделившись от родительских фигур, идти жить свою жизнь.

Психотерапия расширяет сознание, помогает высвобождать свои ресурсы. Добавляет возможности получать новый опыт, выбирать себя, более ярко контактировать с собой и своей жизнью.

Я помогаю клиентам быть услышанными в своей правде, обладать смелостью проявляться во всем многообразии и уникальности, более насыщенно контактировать с собой и окружающим миром, чувствовать свою ценность и целостность.

Жду Вас консультации!